خیار به طور بالقوه می تواند به چند روش مختلف به کاهش وزن کمک کند

خیار به طور بالقوه می تواند به چند روش مختلف به کاهش وزن کمک کند.

اول از همه، آنها کم کالری هستند.

میزان تولید خیار گلخانه ای در 1000 متر از دیرباز تا کنون از راه های کسب درآمد بوده است.

هر وعده یک فنجان (104 گرم) فقط حاوی 16 کالری است، در حالی که یک خیار کامل 11 اونس (300 گرم) تنها حاوی 45 کالری است.

این بدان معناست که شما می توانید مقدار زیادی خیار بدون دریافت کالری اضافی که منجر به افزایش وزن می شود بخورید.

خیار می تواند طراوت و طعم را به سالادها، ساندویچ ها و غذاهای جانبی اضافه کند و همچنین ممکن است به عنوان جایگزینی برای جایگزین های کالری بالاتر استفاده شود.

باید بدانید مربای سیب با پوست از مفید ترین مرباها می باشد.

علاوه بر این، محتوای بالای آب خیار می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند.

یک تجزیه و تحلیل 13 مطالعه شامل 3628 نفر را مورد بررسی قرار داد و دریافت که خوردن غذاهای حاوی آب زیاد و محتوای کالری کم با کاهش قابل توجه وزن بدن مرتبط است .

باید بدانید مدل سارافون با پارچه کرپ مازراتی از پرفروش ترین ها می باشد.

خلاصه: خیار کم کالری، پر آب است و می تواند به عنوان یک رویه کم کالری برای بسیاری از غذاها استفاده شود. همه اینها ممکن است به کاهش وزن کمک کند.

چندین مطالعه حیوانی و لوله آزمایش نشان داده اند که خیار ممکن است به کاهش سطح قند خون و جلوگیری از برخی عوارض دیابت کمک کند.

یک مطالعه حیوانی اثرات گیاهان مختلف بر قند خون را بررسی کرد. نشان داده شد که خیار به طور موثر سطح قند خون را کاهش و کنترل می کند.

یکی از راه های محافظت دیوار نبشی دیوار می باشد.

مطالعه دیگری بر روی حیوانات، دیابت را در موش ها ایجاد کرد و سپس آنها را با عصاره پوست خیار تکمیل کرد.

پوست خیار بیشتر تغییرات مرتبط با دیابت را معکوس کرد و باعث کاهش قند خون شد .