سس مایونز سبک: هر ماده غذایی که به عنوان “سبک” برچسب گذاری شده باشد، نسبت به نوع معمولی آن یک سوم کالری کمتری دارد.
هر قاشق غذاخوری این مایونز حاوی 45 کالری، 4.5 گرم چربی و 0.5 گرم چربی اشباع شده است.
سس بزرگ مهرام یکی از خوشمزه ترین سس ها می باشد.
سس مایونز کم‌چرب: هر غذایی که برچسب «چربی کاهش‌یافته» دارد، حاوی ۲۵ درصد یا کمتر کلسترول و ۲ گرم چربی اشباع شده یا کمتر از نسخه کامل آن است.
هر قاشق غذاخوری این مایونز حاوی 25 کالری، 2 گرم چربی و بدون چربی اشباع است.
نسخه های مبتنی بر روغن جایگزین
روغن کانولا، روغن آووکادو و سس مایونز روغن زیتون به عنوان گزینه های “سالم تر” در دسترس هستند.
هر دو دارای چربی های تک غیراشباع سالم برای قلب هستند، اما کالری آنها یکسان است.
علاوه بر این، نسخه‌های مبتنی بر روغن زیتون تمایل دارند روغن زیتون را با سایر روغن‌های گیاهی ترکیب کنند تا طعم آن خیلی زیاد نباشد.
بسیاری از این گونه ها دارای نسخه های چربی کمتر و کالری کمتری هستند، بنابراین آنها را در بازار جستجو کنید در اینجا اطلاعات تغذیه در هر قاشق غذاخوری آورده شده است.
سس مایونز روغن کانولا: 100 کالری، 11 گرم چربی، 0.5 گرم چربی اشباع شده
مایونز روغن آووکادو: 100 کالری، 11 گرم چربی، 1.5 گرم چربی اشباع شده
سس مایونز روغن زیتون: 100 کالری، 11 گرم چربی، 1.5 گرم چربی اشباع شده
سس مایونز روغن زیتون کم چرب: 45 کالری، 4 گرم چربی، 0 گرم چربی اشباع شده
نسخه های وگان
انواع وگان نیز موجود است.
محصول Spectrum Organics بر پایه روغن کانولا و بدون تخم مرغ است.
Chosen Foods یکی را با روغن آووکادو درست می کند و Only Plant Based نسخه آن را از روغن کلزا می سازد که با طعمی ساده همراه با چیپس و سیر عرضه می شود.
همه این گزینه ها برای افرادی که رژیم گیاهخواری را دنبال می کنند یا به تخم مرغ حساسیت دارند مناسب است.
