برای بسیاری از ما، پسته قطعاً در بین 10 آجیل خوشمزه قرار می گیرد.
اما، علاوه بر ویژگی‌های چشایی غیرقابل انکار، برای حفظ کاهش وزن و همچنین برای سلامت قلب و روده عالی هستند.
سرشار از: ویتامین B6 و B1، فیبر، پروتئین، فسفر، مس، منگنز
اسپند علاوه بر اینکه پشتیبان بزرگی برای سلامت استخوان است، در تسکین و تسکین علائم رایج PMS در زنان (گرفتگی، اضطراب، نوسانات خلقی، خستگی، نفخ) بسیار خوب است.
یکی از باکیفیت ترین آجیل ها آجیل در فاروج می باشد.
آنها همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هستند که آنها را به یک غذای فوق العاده برای پیشگیری از سرطان تبدیل می کند.
بسته بندی شده با: مس، منگنز، فیبر
آجیل کاج علیرغم نامشان، در واقع این دانه های فوق العاده قدرتمند هستند.
اولین و مهمترین دلیل اینکه آجیل کاج برای شما بسیار مفید است این است که فوق العاده مغذی هستند.
فقط یک مشت از این دانه های غنی از مواد مغذی شما را برای مدت طولانی سیر و سیر نگه می دارد و به کنترل اشتهای شما کمک می کند.
همچنین، به شایستگی به عنوان یک غذای فوق العاده برای کاهش خطر بیماری های مزمن، کند کردن فرآیندهای پیری و تقویت سلامت چشم معرفی شده است.
آنها سرشار از منیزیم هستند که خستگی را از بین می برد و سطح انرژی شما را از پشت بام بالا می برد.
برای بسیاری از مردم در میان محبوب ترین ها نیست، اما فقط از کنار آن عبور نکنید.
فرصت دادن به گردو به معنای ثبت نام برای تقویت سلامت قلب و کاهش خطر بیماری های مرتبط با افزایش سن است.
همچنین یک پیوند قوی بین گردو و سلامت تیروئید وجود دارد.
ببینید، رژیم غذایی نقش حیاتی در سلامت غده پروانه ای شکل شما دارد.
گردو با تامین سلنیوم آن می تواند سلامت تیروئید را متعادل نگه دارد.
